Amikor nem az elméd vezet

A hétköznapokban legtöbbször az elménk irányít.

Mit kell csinálni.
Hogy nézünk ki közben.
Mi a „jó” és mi a „rossz”.

A szabad mozgásban ez lelassul.

És ekkor valami változik.

Egy apró mozdulat.
Egy impulzus.
Egy feszültség, ami mozgássá alakul.

Nem gondolkodsz rajta.
Egyszerűen történik.

Az idegrendszered fellélegzik

Ez nem csak egy „jó érzés”.

A mozgás közben az idegrendszered:

• levezeti a felgyülemlett feszültséget
• kilép a megszokott mintákból
• és egy biztonságosabb, nyitottabb állapotba kerül

Amikor nem kell kontrollálnod, ami benned történik,
akkor a tested elkezd önszabályozni .

Ez az, amit sokan így élnek meg:

„Végre nem kellett tartanom magam.”

Mindenki máshogy mozog és ez így van jól

Van, aki alig mozdul.
Van, aki finoman áramlik.
Van, aki intenzíven, keményen fejezi ki magát.

És egyik sem jobb a másiknál.

A mozgás itt nem teljesítmény.
Hanem egy belső folyamat, lenyomata .

Több, mint mozgás

A szabad mozgás egy ponton túl már nem csak mozgás.

Kapcsolódás önmagaddal.
Kapcsolódás másokkal.
Kapcsolódás azzal, ami benned eddig csendben volt.

És ebben a térben gyakran történik meg az, ami szavakkal nehezen elérhető:

• felismerések
• érzelmi oldások
• mélyebb jelenlét

Miért működik ennyire mélyen?

Mert nem csak „beszélsz róla”.

Hanem:

• érzed
• átéled
• és egész testtel bele mozdulsz

Ez az a pont, ahol a változás nem fejben történik.

Hanem benned, sejtszinten.

Nem kell tudnod, mit csinálsz

Ez talán a legnehezebb része.

Elengedni azt, hogy „jól csináld”.
Elengedni azt, hogy „tudd”.

És megengedni, hogy egyszerűen jelen legyél.

De pont itt kezdődik el valami.

Egy tér, ahol önmagad lehetsz

Az Ami vagy folyamatában a szabad mozgás nem egy különálló elem.

Hanem egy kapu.

Egy lehetőség arra, hogy kilépj a megszokott működésedből, és közelebb kerülj ahhoz, aki igazán vagy.

Egy biztonságos térben.
Megengedve.
Ítélet nélkül.

Nem tánc

Sokan, amikor először hallanak a szabad mozgásról vagy mozgásmeditációról, azt kérdezik:

„Ez ilyen tánc?”

Nem egészen.

Nem tanulsz.
Nem kell jól kinéznie.
Nem kell tudnod, mit csinálsz.

Itt nem a mozdulat a lényeg.
Hanem az, ami belőled indul el .

Ha megszólít

Nem kell tudnod, hogy „neked való-e”.

Elég, ha van benned egy kíváncsiság.
Egy érzés, hogy:

„Ezt próbálom ki.”

Innen kezdődhet.

Várunk szeretettel!

→ Csatlakozz a következő alkalomhoz