Miért várunk hiába a megfelelő pillanatra?

Sokan azt mondják: „Majd akkor belevágok, ha elég magabiztos leszek.”

Legyen szó egy új munkáról, vállalkozásról, egy párkapcsolatról vagy akár egy régóta halogatott döntésről, sokan úgy érzik, előbb több önbizalomra lenne szükségük.A valóság azonban éppen fordítva működik. A belső bizalom nem előzi meg a cselekvést.A cselekvésből épül fel. Minden alkalommal, amikor megteszel egy olyan lépést, amelytől korábban tartottál, új tapasztalatot szerzel önmagadról. Ezekből a megtapasztalásokból alakul ki az a stabil belső érzés, hogy képes vagy megbirkózni a kihívásokkal.

Mi gyengíti az önmagadba vetett bizalmat?

Kevés ember születik úgy, hogy ne higgyen önmagában. Ez többnyire az évek során alakul ki. Korábbi csalódások, elutasítások, kudarcok vagy a folyamatos megfelelési kényszer lassan formálják az önképet. Idővel már nem azt látjuk magunkból, akik valójában vagyunk, hanem azt, amit a félelmeink elhitetnek velünk. Ilyenkor egyre könnyebb szerepeket felvenni. Megpróbálunk megfelelni mások elvárásainak. Eljátsszuk a mindig erőset, a mindig vicceset vagy azt, aki minden helyzetben magabiztosnak tűnik. Belül azonban sokszor egészen mást élünk meg.

Honnan ismerhető fel a bizonytalanság?

A legtöbben azt gondolják, hogy a bizonytalanság mindig visszahúzódással jár. Pedig ez nem feltétlenül igaz. Van, aki inkább csendben marad. Más folyamatosan bizonyítani próbál.

Előfordulhat, hogy valaki:

• nem meri elmondani a véleményét;
• halogatja a fontos döntéseket;
• nem kér magasabb fizetést vagy nem emeli az árait;
• nehezen mond nemet;
• vagy minden kritikát személyes támadásnak él meg.

Ezek mögött sokszor ugyanaz a belső működés húzódik meg: a saját értékünk megkérdőjelezése.

Egy hétköznapi helyzet, amit sokan átélnek

Képzeld el, hogy egy megbeszélésen támad egy jó ötleted.

Már majdnem megszólalsz.Aztán megjelenik egy gondolat:

„Biztos nem elég jó.”

Ezért inkább csendben maradsz. Néhány perccel később valaki más elmondja ugyanazt az ötletet. Mindenki elismerően bólogat. Ilyenkor nem a tudás hiányzott. Hanem az a belső  biztonság, amely lehetővé teszi, hogy felvállald önmagadat.

Hogyan lehet fejleszteni az önbizalmat?

Az önbizalom fejlesztése nem azt jelenti, hogy megszűnik a félelem. Sokkal inkább azt, hogy megtanulsz cselekedni akkor is, amikor még bizonytalan vagy. Minden kisebb sikerélmény megerősíti az önképedet. Idővel egyre kevésbé a félelmeid irányítják a választásaidat, és egyre inkább a saját értékrended szerint kezdesz élni. Ez egy folyamat. Nem egyik napról a másikra történik, hanem apró lépésekből épül fel.

Hogyan dolgozunk ezen az AMI VAGY tréningen?

Az AMI VAGY tréningen nem csupán beszélünk ezekről a témákról.

Kapcsolódásalapú, élő gyakorlatokon keresztül lehetőséged van felismerni azokat a belső mintákat, amelyek eddig visszatartottak. A mozgás, a jelenlét és a saját élmények segítenek abban, hogy ne csak megértsd a működésedet, hanem át is írd a korlátozó mintákat. Ez a felismerés később a hétköznapokban is megjelenik. Könnyebbé válhat a döntéshozatal. Magabiztosabbá válhat a kommunikációd. Egészségesebb kapcsolatokat alakíthatsz ki. És egyre inkább önazonosan élheted az életedet.

A valódi önbizalom csendes

Az egészséges önbizalom nem hangos. Nem akar mindenáron bizonyítani. Nem mások véleményétől függ. Egyszerűen tudod, hogy értékes vagy. Akkor is, amikor éppen sikeres vagy. És akkor is, amikor hibázol. Ez a belső stabilitás az élet minden területére hatással van. A valódi önbizalom jelenlétből fakad.

Tedd meg az első lépést önmagad felé!

Ha szeretnéd mélyebben megérteni, hogyan alakul ki az önmagadba vetett bizalom, és saját élményeken keresztül dolgoznál a visszatartó mintáidon, várunk szeretettel az AMI VAGY tréningen.

A fejlődés nem akkor kezdődik, amikor már nem félsz. Hanem akkor, amikor a félelmed ellenére is elindulsz.

Várunk szeretettel a szemináriumon. Jelentkezz a következő eseményünkre.